M. Hugues Simard Psychologue

Hugues Simard intervient à titre de psychologue depuis près de 12 ans. Il est le fondateur de Développement Optimum Services-Conseils et de la Clinique de psychologie Québec. M. Simard se spécialise particulièrement dans l’accompagnement de personnes souffrant de détresse psychologique. Sur le plan organisationnel, il accompagne les gestionnaires et les professionnels qui souhaitent développer leur leadership. Il agit depuis plusieurs années comme formateur et conférencier sur différents sujets tels que le stress, les employés à défis, l’agilité organisationnelle, la gestion du changement, la conciliation travail-famille, le bonheur au travail et les défis de la relation de couple. M. Simard est habité par le désir de faire une différence sur le plan social en contribuant au mieux-être des familles et des entreprises, c’est pourquoi il a développé cette conférence.

15 h à 16 h 15 (75 min) - ( Hugues Simard ) - Développement Optimum

Mercredi 16 juin

La gestion du stress

Nous savons que notre environnement a un impact significatif sur le niveau de bien-être général. Cet environnement se décompose en différentes sphères de vie qui sont toutes interdépendantes. Que votre stress soit dans la sphère personnelle, familiale, conjugale, amicale ou encore dans la sphère du travail, cela finira un jour ou l’autre par contaminer les autres sphères de votre vie. C’est pourquoi il est important d’agir rapidement afin de prévenir l’effet domino. Cet atelier est une occasion de réfléchir et d’agir sur votre niveau de stress et de détresse dans vos différentes sphères de vie. Il vous permettra de maîtriser des outils concrets et pragmatiques faisant appel à vos forces internes dans le but non seulement de réduire votre stress, mais aussi d’augmenter votre qualité de vie.

Les participants auront la chance d’y faire des prises de conscience utiles et transférables à leur quotidien.

THÈMES ABORDÉS AU COURS DE LA CONFÉRENCE
• Le stress et ses impacts
• La biologie du stress
• Les actions pour réduire le stress et sa détresse
• Trouver son équilibre de vie
• Les actions pour augmenter mon niveau de bien-être

LES OBJECTIFS
À la suite de cette conférence, les participants seront en mesure de :
• Connaître et agir sur leurs principaux facteurs de stress et de détresse
• Connaître et agir sur les principaux facteurs qui contribuent à leur bonne
santé psychologique et à leur bien-être général